生活中男人应该如何保养自己？

不少男性都以为自己的身体非常强壮根本不需要保养，这是对于自己过于自信的表现，男性也是需要保养的，如果大家长期保养的话身体总有一天会垮掉的，可是很多人还不知道男人应该如何保养自己？这肯定是不行的，下面来听听双鸭山男科医院对此是怎么解释的。

男人应该如何保养自己？男性保养方法：

1、每次吃完饭之后记得刷牙，饭后的3分钟是刷牙的时间，因为这个时候口腔里面的细菌开始分解食物残渣，可以趁着还没有生成细菌的时候把牙齿刷干净，这样能够防止牙齿受到损害。

2、好多男性都喜欢喝茶，告诉大家饮茶的时间应当是吃完饭一个小时，很多人喜欢一吃完饭就喝茶，这是很不好的习惯，而且很不科学，因为茶叶中含有一种物质叫做鞣酸，它会跟食物中的铁元素相结合，影响铁元素的吸收，时间久了会导致贫血。

3、大家可以在每天晚上睡觉之前弄一杯纯牛奶喝喝，有助于睡眠，并且还能补钙。

4、水果里面含有很多人体急需的维生素，不过吃水果的时间是饭前1个小时，因为水果属于生吃，吃完生的食物之后再吃熟的食物，身体内的白细胞也不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、男性每天可以在早上8点-10点，下午4点-7点的时候晒一下太阳，这是通过晒太阳养生的时间，此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，预防骨质疏松。

男人应该如何保养自己？双鸭山男科医院已经把男人养生的正确方法全部告诉大家了，希望所有的男性都要按照上面文章中的要求去做，坚持保养对自己身体是有好处的，会更加精力充沛的。如果大家平时不注重保养，以后小毛病经常有，到时候有你烦的。

大多数的男孩在青春期发育之前都呈现为包茎或者包皮过长，只要不影响到排尿和小弟弟的发育，就不需要特殊处理；如果到了青春期以及青春期之后，包皮仍然完全包裹阴茎头，并且包皮不能上翻露出阴茎头，就属于病理包茎的状态。

除了包茎等包皮问题之外，像隐睾、阴茎发育的畸形都属于病理状态，也是看医生的标志。

生育问题

男性不育在全世界范围内的发病率在逐年上升，也是门诊上很常见的疾病。如果夫妻有正常的性生活，没有避孕1年或超过1年时间而没有怀孕，夫妻双方就应该找找各自的问题了。从男性角度来讲，引起不育的原因复杂多样，治疗也颇为不易，作为男科大夫，只希望所有家庭都能早生贵子。

睾丸疼痛及不适

睾丸疼痛不适在临床上也很常见，通常是由精索静脉曲张引起的。精索静脉曲张的发病率很高，自从人类站起来走路之后，静脉曲张就伴随而生了。除了睾丸疼痛，精索静脉曲张的主要后顾之忧是怕影响到精子质量，因此睾丸疼痛不适的病人化验精液常规是必要的。还有记住一句话：想生小孩要趁早。

尿频、尿急、尿不尽

如果有这些症状，说明可能患上尿道炎了。如果同时伴有会阴或腰腹的不适，你的生命腺“前列腺”患上炎症的概率很大。前列腺最主要的疾病有2种，一种是前列腺炎，另外一种是前列腺增生。这2种疾病和年龄有一定的关系，年轻人得前列腺炎的多，老年人得前列腺增生的多。

勃起差、射精快

常见的性功能障碍主要包括阳痿、早泄和性欲障碍。虽然阳痿和早泄多数是属于心理性的，但一旦发生，不借助药物的帮助很难克服这种心理障碍。因此，如果你拿不准自己是否有性功能障碍的问题，或者有任何此方面的困惑，请及时找医生。